從去年初開始,我在寫晨間隨筆。晨間隨筆來自於一本書「創作,是心靈療癒的旅程」作者所開出的功課,這一本書其實也是一個為期12周的創作與自我療癒之旅,書裡面的功課有些我沒有認真照做,而晨間隨筆莫名的堅持了下來,每天早上三頁的書寫,不論在哪裡,即使那天行程很多,人在國外,在飛機上,在火車上,我都這樣寫了過來,快要滿一整年了,可以說是沒有中斷過(因為搭飛機有時差,有時候不太確定自己寫在哪天)。起初,看到的朋友問我在寫什麼,會很不好意思回答,因為真的沒在寫什麼,完全跟創作扯不上邊,是情感跟思緒想法的抒發,或是祈禱與感謝,這樣做了幾個月以後,有人在問我時,我會開始跟他們分享這本書與晨間隨筆,而去年底,出門遊玩時,搭在遊覽車上都在寫的我,同行的友人問我:那你都寫些什麼,我說其實大多是祈禱或感謝耶!內容還是與創作沒有什麼關係,我不會在這寫小故事,但的確有些字句流動出來,而它也支持了我可以讓我內在的想法流動出來。剛開始的一陣子,每天我都心想,原來在我之內有這麼多的想法與思緒呀!好多好多!都寫出來以後的靜心冥想更容易放鬆了!好奇妙。

書寫是需要付出時間的,而這一大段的時間的積累,讓我感受到我在學習的是書寫的魔法呀!原來我一直喜歡它。年輕時有寫日記,後來發生了一些事,也遇到一些人問為何要寫日記,然後就不想寫了,開始接觸身心靈書籍時,寫感恩日記,也默默的持續著好幾年,直到有天覺得我已經讓我的念頭言語充滿感恩了,而我無需每天透過寫來記錄了,便停止。在此鼓勵沒有這樣做過的人,可以開始你的感恩日記。到前陣子,也鼓勵朋友們開始書寫快樂日記。書寫是為了自己呀!書寫真的是魔法!書寫所能帶來的療癒與抒發與慰藉,好多好多,出乎意料,而這是每個人都可以為自己做的,只要準備本子或是紙張,準備筆,給自己時間。不為名,不為利,不問成果,透過書寫,問問看,你想要為自己寫些什麼?書寫可以為你帶來什麼?這是一種沈澱心靈的方法,或許近乎靜心冥想的效果,當你夠專注在書寫上,振筆疾書的瞬間。

我想鼓勵你們寫,如同我鼓勵我自己寫,二十幾歲曾經大肆銷燬我的文字的時候,我以為我不再想寫字了,不管寫信還是寫什麼,然而,書寫是療癒。我深深的相信書寫對某些人,也許真的不是每個人是療癒的藥,即使你沒有要成為作家。書寫會為你帶來一種流動,愛與喜悅與平靜會滋長,生命的豐富因此有可能展開。

今天,去買本喜歡的本子吧!


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Olah

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