親愛的你們,

我想透過寫信的方式,讓我能比較容易向你們表達我想說的,請容許我寫信給你們。

這週的阿格尼的訊息是「別保留。儘可能多多且深入地分享。極其充分地享受生命。有個受祝福的一週。愛與光,阿格尼」。這週的訊息鼓勵了我,公開分享一些我在個案時分享過的個人經驗。有時候,你們遇到我,或是遇到別的療癒師或老師,這都是有緣分的,通常剛好會是身為療癒師與老師的我們,經歷過了你正在經歷的一切,而且找到一種心的方式去面對。作為一個療癒師所給出的療癒其實也是我們自身經驗的分享。

我曾經覺得自己是個很糟糕的人,沒有優點,不會有人真正的想要跟我做朋友。所以個案的時候,遇到你們也說出類似的話,我不意外,這些覺得自己很糟糕的想法是如此的真實,有時候讓人難以相信其實你不糟糕呀!通常這些自我否定,來自於從小到大父母、師長、同儕或重要他人的否定,或是前世的影響。

成為了療癒師,或接受靈性老師訓練的時候,我知道有人在背後批評我,她憑什麼是靈性老師,很傷心的經驗,但也看到自己被勾起的「我的確無法肯定我自己呀」,我沒有辦法說我有十幾年耕耘身心靈領域的經驗,或是有很好的成長與訓練背景。但我沒有想要說服誰,我繼續默默地在我的道路上走著。面對自己覺得自己不好的地方,有些是真實的,有些則是當你願意面對時,便能知道這是虛假的,例如,我有真正的朋友,很少數,但我知道他們願意跟我做朋友。回溯或是高瑞加薩或是各種的個案與在冥想中,認出愧疚感、自我拒絕等,那些過往的故事或是限制性的想法。認出它們是痛苦的,卻也是一個讓它們離開的機會。

自我肯定不是一件容易的事情。也不是一件可以一蹴可幾的事。

卻是非常非常值得你現在就開始做的事情。從「我沒有辦法做好每件事」,到「至少這件事我完成了」,再到「這件事我做的還不錯嘛」,循序漸進地練習改變看待事情與自己的方法。這是為什麼療程結束後,通常都會有回家作業的原因。因為你可能花了十年被迫相信你是個沒有價值的人,那一次的療程或是兩次,會帶來改變與釋放,同時你要開始用自己是個有價值的人來看待你自己,而這個部分需要時間。

你是個有價值的人,愛你自己。即使你真的曾經做錯事,傷害過別人,接納自己的過錯與失敗,寬恕自己,如果可以得到對方的寬恕也很好,但最重要的是原諒自己。神從來沒有希望你懲罰你自己。放下過往的失敗,你才能向前。

愛你自己,學習去認出自己的好,這是通往快樂生活的關鍵,也是你為這個社會所能作出的貢獻。

不用討好別人,那些不欣賞你的,或否定你的,不會因為你的討好而愛你。那些欣賞你,願意肯定你的人,其實都很希望你快樂與珍惜你自己。

祝福你們。

愛你們的Olah

 

 

 

 

 

 

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